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(20.1 MB) 22 Apr 2017に追加されました 149 回再生しました スポーツ 女の子 女子の筋トレ
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On Site: Pose Breakdown : Extended Side Angle

アニメーションの説明：

Extended Side Angle (Utthita Parsvakonasana) is one of my favorite side body openers. It strengthens and stretches your legs, knees, and ankles. Stretches your groins, spine, waist, chest, lungs, and shoulders. Even detoxes your heart, if you twist off your bent knee and roll your heart towards the sky even more!

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